こんにちは。

サービス業で店舗展開を目指す

成長意欲の高い経営者様の

『外部の右腕』として、

ご支援先のビジョン実現を

『人（育成・チーム作り）』の面で

サポートする村上 俊洋です。

本日、48時間のプチ断食

終了いたしました

この写真ほど効果は

ありませんが…

今回もやってよかったなって

実感しています。

そして、晩御飯は回復食

として…

セブンイレブンのおかゆ

断食をすると、たった2日でも

胃が小さくなっていると

実感します。

こんなサイズの玉子がゆ

でもお腹がいっぱいに

なりました

ちなみに、

私の体重ですが、

3年前と比較して…

-14キロ

です

（以前が、どれだけ

太っていたのか

という話ですが…）

リバウンドに注意しながらも

明日からは、また普通の

食事に戻したいと

思います

さて、今日はゆっくりと

この1年を振り返りながら

来年のスケジュールを

確認していました

特に、今年の反省を

振り返り、来年決めた

ことは…

3ヵ月に1回、

3連休を取るぞ

ということ

『なんだそれ』

って思われるかも

知れませんね…

でも…。

これって、私にとって

非常に大事な事なんです。

実は、私は恥ず

かしいくらいに

休むのが下手

もちろん、普段でも毎日

研修がある訳では

ありません…

でも…

研修がない日でも

ダラダラと考え事をしたり、

夜中まで仕事をしてしまい…

上手くリフレッシュ

できない性格なの

です

そして、今年も忙しい時期

に、3ヵ月くらい休みが

無い状態になると…

ガス欠状態になる…

仕事があるのは非常に

ありがたいのですが…

自分自身のメリハリの

なさで効率を落とすのは

ダメだな…と。

2017年は、さらに忙しく

しながらも、ガス欠状態

にならないような工夫を

しないといけないな…と

ということで…。

決意だけしても、きっと

スケジュールを埋めて

いくことが目に見えて

いたので…

本日、お正月を除いた1月

から3月の中で3連休を

1ヶ所だけ押さえて航空券の

手配も行いました

その他の日は、

仕事をしっかりと

頑張ります

時々、気分を入れ替える

ことで、1年を通じて高い

パフォーマンスを発揮する

（はず）

人それぞれの考え方が

あると思いますが…

私の自論である…

質の高い休息は

質の高い仕事を生む

を2017年こそは実現

したいと思います

ということで…

もし、私の様に休むのが

苦手なリーダーの方が

いたら…

放っておいても、仕事は

めちゃめちゃがんばると

思うので…

数か月に2日か3日くらいは

プライベートや家族サービス

の計画を押さえてみては

いかがでしょうか