こんにちは。

サービス業で店舗展開を目指す

成長意欲の高い経営者様の

『外部の右腕』として、

ご支援先のビジョン実現を

『人（育成・チーム作り）』の面で

サポートする村上 俊洋です。

4泊5日の台湾&東京出張の

スケジュールが無事に終了

致しました

東京での仕事が終わって、

羽田空港に到着後、ラウンジで

1時間ほど仕事をした後は…

お約束のビールをANAさん

にごちそうになりました

このタイミングで私の頭と心を

完全にリフレッシュ

家に戻ったら早速明日以降の

準備に取り掛かります

さて…。

私は、起きている間は常に

仕事のことが頭から離れません。

朝起きたら、当日の研修の事。

研修終わりには、当日の研修を

終えての振り返りや、

明日以降の準備と電話・メール

などの対応

空いた時間は情報収集や

読書

さらに、毎日書いているブログの

ネタ探し

ずーっと、心にスイッチが入った

状態で、頭の中も私なりに

フル回転です。

そんな状態が数日続くと…

頭の中が非常に処理の遅い、

パソコンの様になって、全然

働かなくなるのです

そして…。

ずっと、気持ちが張りつめた

状態が続くと…。

心が乱れてきて…

余裕がなくなり、

イライラしやすくなります。

そんな、頭のパンク状態や

心のイライラ状態を解消して

くれる方法が…

時々、意識的に何も考えずに

『無』の状態でひたすらボーっと

すること

とにかく…。

何も考えずにボーっとする。。。

この方法が私にとっては

最高に頭も心もリフレッシュ

させてくれる方法なんです

常にONの状態が続くと頭や

精神面のパフォーマンスが

下がってしまうので、

時々、意識的に頭と心の

スイッチをオフにする

そうすることでまた、私なりの

高いパフォーマンスで仕事に

集中することが可能になります。

ある本で、時々ボンヤリする

時間がないと脳が劣化する

という話を聞いたことがあります。

あくまで、この方法は私にとって

非常に効果がある方法なのですが、

リーダーは自分なりに頭や心を

リセットする自分なりのリフレッシュ法

を持っておくと良さそうですね

あなたの頭や心をリフレッシュ

する方法ってなんでしょうか？

良い方法があったら是非

教えて下さいね